नियमित ध्यान और प्राणायाम से जीवन में संतुलन : कृष्ण करुणेश पांडेय
तनाव मुक्त जीवन के लिए योग सबसे प्रभावी उपाय : पुलिस अधीक्षक
जौनपुर। अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के उपलक्ष्य में आयोजित ग्यारहवें अंतरराष्ट्रीय योग सप्ताह के प्रथम दिवस जनपद में योग की अलख हर दिशा में गूंजती रही। जिले के सभी ब्लॉकों, तहसीलों, जिला मुख्यालय एवं सरकारी व निजी शैक्षणिक संस्थानों में योग प्रोटोकॉल का अभ्यास विधिवत कराया गया। इसी क्रम में जिला प्रशासन द्वारा लोहिया पार्क में विशेष योग सत्र का आयोजन किया गया।
कार्यक्रम का शुभारंभ भू-राजस्व अधिकारी अजय कुमार अंबष्ट एवं जिला परियोजना निदेशक कृष्ण करुणेश पांडेय ने दीप प्रज्ज्वलित कर किया। अपने संबोधन में श्री अंबष्ट ने कहा, “सर्वोत्तम स्वास्थ्य के लिए योग से श्रेष्ठ कोई उपाय नहीं है। योग केवल शरीर नहीं, मन और आत्मा के भी संतुलन का मार्ग है। इसे जीवन में नियमित रूप से अपनाना चाहिए।”
परियोजना निदेशक कृष्ण करुणेश पांडेय ने योग को आत्मविकास का माध्यम बताते हुए कहा, “हर व्यक्ति को अपनी क्षमता के अनुसार ध्यान और प्राणायाम का अभ्यास करना चाहिए। यही मानसिक शांति और आत्मिक ऊर्जा का सशक्त स्रोत है।”
पुलिस अधीक्षक ने योग को तनाव, अनिद्रा व मानसिक अवसाद जैसी समस्याओं के निवारण का प्रभावी माध्यम बताया। उन्होंने कहा कि आज जब विश्वभर में मानसिक तनाव बढ़ रहा है, ऐसे समय में योग वैश्विक स्तर पर स्वास्थ्य रक्षा का प्रभावी उपकरण बन चुका है।
कार्यक्रम में पतंजलि योग समिति उत्तर प्रदेश के सह-राज्य प्रभारी अचल हरीमूर्ति और अरविंद कुमार द्वारा योग प्रोटोकॉल का अभ्यास कराया गया। श्री हरीमूर्ति ने योग के क्रियात्मक व सैद्धांतिक पक्षों की विस्तृत जानकारी दी। उन्होंने बताया कि वृक्षासन, ताड़ासन, त्रिकोणासन, मकरासन, भुजंगासन जैसे आसनों का नियमित अभ्यास सर्वाइकल, स्पॉन्डिलाइटिस, रीढ़ की हड्डी, कमर व कंधों की समस्याओं से मुक्ति दिलाने में सहायक होता है।
इसके अतिरिक्त कपालभाति, अनुलोम-विलोम, नाड़ी शोधन, शीतली, भ्रामरी, उद्गीथ प्राणायाम और शवासन के अभ्यास के साथ ध्यान भी कराया गया, जिससे प्रतिभागियों को मानसिक शांति का अनुभव हुआ।
कार्यक्रम संयोजक डॉ. कमल (क्षेत्रीय आयुर्वेदिक एवं यूनानी अधिकारी) की देखरेख में संपन्न इस आयोजन में पंतजलि योग समिति के शंभुनाथ, शशिभूषण यादव, डॉ. मनीषा अवस्थी, डॉ. विमल कुमार, डॉ. सुजीत श्रीवास्तव, डॉ. स्तुति साहनी, डॉ. अनिल सिंह सहित अनेक गणमान्यजन उपस्थित रहे।
इस अवसर पर योग प्रशिक्षक कुलदीप योगी, डॉ. हेमंत कुमार, अर्जुन सिंह, धर्मेन्द्र कुमार सिंह, मनोज कुमार सिंह, विकास यादव, जगदीश कुमार, त्रियंबकम मिश्रा, क्षमा सिंह, रजनी साहू, सुप्रिया, नन्दलाल, अनिता, प्रभात कुमार, साधना मौर्य, वीरेन्द्र यादव, राजन सिंह, निलेश कुमार, एसके यादव, बीरा यादव समेत बड़ी संख्या में योग प्रेमी मौजूद रहे।
योग सप्ताह के आगामी दिनों में भी जिले भर में विविध योग सत्रों और जागरूकता कार्यक्रमों का आयोजन किया जाएगा, जिससे अधिक से अधिक लोग योग के लाभों से जुड़ सकें।
